Jak pomáhat mému manželovi vyrovnat se stresem

Stres může mít oba pozitivní účinky, když pomáhá motivovat vaši ženu k tomu, negativních účinků, jako je například úzkost, když se cítí přemožena. Chronický stres je nebezpečný, protože narušuje její schopnost soustředit se, způsobuje opotřebení jejího těla a vede k chronické únavě, tvrdí americká psychologická asociace. Sledování vaší ženy neustále zdůrazňované je obtížné; a přestože potřebuje převzít zodpovědnost za své pocity a činy, existují kroky, které můžete podniknout, abyste jí vytvořili klidnou atmosféru.

Video dne

Krok 1

Všimněte si, že se vaše žena zdá neobvykle náladová nebo stažená. Může se stát strašně nebo rozrušená nad něčím, co nepovažujete za problém. Malé věci, které ji předtím neobtěžovaly, mohou způsobit, že se na vás vrhne nebo povede k tomu, co vnímáte jako zbytečné argumenty.

Krok 2

Vyvarujte se ignorování změn chování. Pokud vaše žena náhle začne pít druhou sklenku vína každý večer nebo se zdá, že se pravidelně vyhýbá nezdravé stravě, zváží možnost, že by mohla být sama léčebná, navrhuje Judy Ford, licencovaný klinický sociální pracovník a autor knihy " Každodenní láska: Jemné umění péče o sebe navzájem. "

Krok 3

Odolte nutkání vyřešit problémy vaší ženy. Spíše buďte soucitní a vcítíte tím, že se zeptáte, jestli je něco otravovat. Položte ji kolem sebe a poslouchejte, co má říkat. Nabídněte vaši radu, pokud o to požádá.

Krok 4

Zkontrolujte vlastní stres, navrhne Ford. Stres je často sdílen mezi partnery. Pokud jste zdůrazněni o projektu v práci a přijedete napjatě domů, vaše žena se pravděpodobně na to zvedne. Napětí může vzbuzovat svůj vzhled ve vaší komunikaci a interakci mezi sebou.

Krok 5

Zeptejte se své ženy, co můžete udělat, abyste se zbavili jejího stresu a následně ji předložili. To by mohlo znamenat převzetí dalších povinností péče o děti nebo zvýšení podílu domácích prací. Možná potřebuje určitý čas na sebe každý den. Udělejte to, co můžete, aby vyhovovala vašim přáním.

Krok 6

Silně navrhneme, aby vaše žena hledala odbornou pomoc, pokud její stres nezmenšuje životní změny, jako je získání další pomoci kolem domu, zahájení cvičebního režimu, rozhovor a spánek. Podle Womenshealth může existovat základní problém, jako je úzkost nebo deprese. gov.