Jak zvýšit libido samice Přirozeně

Mnoho mužů si je vědoma velkého množství produktů, které jsou k dispozici pro zvýšení libida. Tyto léky a doplňky vás však mohou ohrozit mnoha vedlejšími účinky. Například Viagra může způsobit zarudnutí, bolesti hlavy a žaludeční potíže. Pokud narazíte na náhlý pokles libida, ujistěte se, že se s lékařem schází. Stav může být způsoben zdravotním postižením, jako je rakovina nebo neurologické onemocnění. Léky, jako antidepresiva, mohou také nepříznivě ovlivnit mužský pohlavní styk.

Video dne

Krok 1

Snížení stresu. Stres může ovlivnit sexuální pohlaví a nalezení způsobu, jak se zbavit každodenního stresu, může pomoci. Vyzkoušejte hluboké dýchání a další relaxační techniky, abyste udrželi stres v zálivu.

Krok 2

Problémy s adresními vztahy. Pokud máte potíže s partnerem, váš sexuální disk bude pravděpodobně trpět. Komunikujte s vaším partnerem nebo zvážit terapii párů, abyste mohli vyřešit vaše problémy.

Krok 3

Pokračujte denně. Cvičení vám může způsobit, že se cítíte dobře o sobě a vašem těle. Tyto pocity se pravděpodobně přesouvají do ložnice. Sledujte zdravou stravu. Pokud máte nadváhu, snižte váhu tím, že omezíte denní příjem kalorií. Jedení 500 méně kalorií denně vám pomůže dosáhnout postupné ztráty hmotnosti jedné libry za týden.

Krok 4

Upravte svůj sexuální život. Představení něčeho nového do ložnice může přirozeně zvýšit mužské libido. Videozáznamy, hračky a herní role mohou být včleněny tak, aby vás dostaly do nálady pro sex. Poraďte se svým partnerem, abyste zjistili, které věci chcete zahrnout do ložnice.

Krok 5

Jíst potraviny zvyšující libido. Existují určité potraviny, které můžete ve své stravě zahrnout, aby přirozeně zvyšovaly vaše libido. Celer obsahuje hormony, které mohou podpořit sexuální stimulaci. Potraviny s vysokým obsahem zinku, jako jsou měkkýši, mohou zvýšit produkci testosteronu a spermií. Ořechy pomáhají při produkci hormonů mužů, protože mají vysoké esenciální mastné kyseliny.