Jak zvýšit funkci štítné žlázy s oleji

Nízká tvorba štítné žlázy nebo hypotyreóza nastává, když vaše štítná žláza již nevytváří nebo nevylučuje dostatek hormonů k udržení normálních tělesných funkcí. Hypotyreóza zpomaluje váš metabolismus a může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Mohou také ovlivnit vaši náladu zvyšující riziko deprese, únavy a bolesti svalů. Nezpracovaná hypotyreóza způsobuje vážné komplikace s vaším reprodukčním systémem, srdcem nebo nervy. Hypotyreóza je nevyléčitelná a pro zlepšení funkce štítné žlázy je nezbytná syntetická hormonální medikace. Doplňková léčba dietními nebo aromaterapeutickými oleji může stimulovat štítnou žlázu, ale klinické důkazy jsou nedostatečné při podpoře těchto metod. Před pokusem o alternativní léčbu se poraďte s lékařem.

Video dne

Krok 1

Jezte mastnou rybu dvakrát týdně. Studie z roku 2010 publikovaná v časopise Journal of Nutritional Biochemistry zjistila, že konzumace mastných ryb může zlepšit metabolické faktory související s nízkou hladinou štítné žlázy. Grilujte nebo pečte ryby, aby se zachovaly živiny a snížily přidané nasycené tuky z fritování v oleji.

Krok 2

Vezměte doplňky z rybího tuku jako alternativu k jídlu ryb. Pokud nechcete raději chutnat ryby, můžete zkusit doplňky, které jsou k dispozici na volném trhu. Nejprve se poraďte s lékařem, než začnete užívat doplňky z rybího oleje, abyste zajistili bezpečnost pro vaše zdraví a stanovili doporučené dávkování.

Krok 3

Kousek kokosového oleje namáčejte místo rostlinného oleje. Kokosový olej je podporován jako metabolický posilovač pro nízkou hladinu štítné žlázy, ale důkazy jsou nedostatečné pro potvrzení tvrzení. Pokud se rozhodnete použít, postupujte po konzultaci s lékařem a používejte ho mírně, protože kokosový olej má vysoký obsah nasycených tuků.

Krok 4

Použijte kapky esenciálního rozmarýnového oleje v difuzéru místnosti, abyste stimulovali energii a bojovali proti únavě nebo pomalostem spojeným s nízkým štítnou žlázou. Esenciální oleje z citronu, citrusů, máty peprné nebo eukalyptové také podporují energii, zvyšují náladu a snižují únavu. Přidejte tři až pět kapek zvoleného oleje do difuzoru jednou až třikrát denně.

Krok 5

Kupte zázvorové, skořicové, oranžové nebo grapefruitové aromaterapeutické tělové oleje a přidávejte tři až pět kapek do lázně jednou denně. Tyto vůně pomáhají bojovat s nízkou náladou, únava a stresem spojeným s nízkou hladinou štítné žlázy.

Tipy

• Olejnaté ryby, které se přidávají do vaší stravy, mohou zahrnovat losos, tuňáky, makrely nebo pstruhy. Omezte každou dávku na 3 5 oz. Dr. Todd Nippoldt z MayoClinic. com konstatuje, že žádné významné důkazy nepotvrdily, že kokosový olej léčí nízkou hladinu štítné žlázy. Nepřímé inhalace aromaterapeutických olejů se považují za všeobecně bezpečné, ale neexistují žádné důkazy o tom, že aromaterapie stimuluje štítnou žlázu.

Upozornění

• Z důvodu nežádoucích účinků byste neměli používat žádné doplňkové oleje k léčbě funkce štítné žlázy bez předchozí konzultace s lékařem.