Způsob, jak si tvář vypadat mladší

Zkušenosti života se často odrážejí na tváři. Kůže, pytlíky a samozřejmě vrásky dělají více vzhledu, jak jste starší. Starnutí není jediná věc, která stárne tváří. Příliš mnoho slunce a kouření patří mezi faktory, které předčasně zestárnou pokožku. Zatímco se někteří uchýlili k plastické chirurgii, abyste vrátili mladistvý vzhled, můžete také provést některá méně drastická opatření tím, že změníte dietu, životní styl a rutinu péče o pleť.

Video dne

Krok 1

Každodenní masáž hydratační masáže. Vyberte si krém na obličej s vysokým obsahem přírodních olejů. Scoop asi 1 polévková lžíce. produktu z kontejneru. Použijte dva prsty k masáži do obličeje, věnujte velkou pozornost oblasti pod očima a suchým místům.

Krok 2

Udržujte nízký krevní tlak. Vysoký krevní tlak může způsobit předčasné stárnutí.

Krok 3

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu, přeskočte nezdravé jídlo a soustřeďte se na zdravou stravu s důrazem na surové potraviny bohaté na živiny.

Krok 4

Spotřebujte "dobré" tuky obsahující omega-3 mastné kyseliny. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 zahrnují lososy, ořechy, kiwi a zeleninu nongreen.

Krok 5

Používejte opalovací krém vždy, když jste venku. Musíte se dostat ven po dobu nejméně 10 minut denně, abyste získali výhody vitaminu D pro kůži, ale musíte ji chránit. Vyberte výrobek, který obsahuje hydratační přípravek, stejně jako vysoký faktor ochrany proti slunečnímu záření (SPF).

Krok 6

Spánek přinejmenším osm hodin v noci. Odpočinek je nejlepší způsob, jak obnovit obličej. Zůstaňte pravidelně před spaním a nezúčastněte se žádné činnosti duševního nebo fyzického zdanění před spaním.

Krok 7

Zkuste snížit stres, aby vaše tvář vypadala uvolněně a mladistvě. Uchovávejte časopis, který vám pomůže identifikovat nejvíce stresující aspekty vašeho života, a pak se zamyslete nad tím, co můžete udělat, abyste jim pomohli snížit. Udělejte si každý den odpočinek, abyste pomohli vyčistit vaši mysl a uklidnit se. Podívejte se na terapeuta, pokud je váš stres vysoký.

Krok 8

Používejte lehký makeup, který doplňuje pokožku. Používejte neutrální a matné odstíny namísto jasné, lesklé kosmetiky, která by mohla vypadat starší. Odstraňte celý make-up na konci dne.

Tipy

• Vydejte se na lázeňské obličeje, pokud máte peníze na strávení. Nechte profesionály zacházet s vaším obličejem na omlazující léčbu. Použijte krém s "vráskám" obsahujícím chemický retinol A. Tyto výrobky mohou pomoci snížit vrásky, které vznikají tváří v tvář.