Jak chránit pokožku na slunci bez opalovacího krému

Opalovací krém chrání vaše tělo před rakovinou způsobujícím UV paprsky, takže je důležité, aby se slepil vždy, když jdete venku. To platí zvláště na pláži a bazénu - voda a písek odrážejí sluneční světlo, takže je větší pravděpodobnost, že se spálíte bez ochrany. Pokud opustíte opalovací krém doma, není potřeba vynechat žádné venkovní aktivity. Můžete zabránit spálení slunce tím, že zůstanete ve stínu a nosíte ochranný oděv.

Video dne

Krok 1

Při odchodu venku noste oblečení s dlouhým rukávem. Kalhoty a košile s dlouhým rukávem chrání vaše tělo před slunečními paprsky; tmavší barvy chrání pokožku lépe než lehké. Pokud jste na pláži nebo v bazénu a nemáte oblečení s dlouhým rukávem, zakryjte trup s dlouhým tričkem.

Krok 2

Umyjte prádlo pracím prostředkem odpuzujícím UV záření. Tyto čisticí prostředky pokrývají oblečení mikroskopickými krystaly. Krystaly zabraňují tomu, aby UV paprsky pronikly do tkaniny a dostaly se na kůži.

Krok 3

Nasaďte si klobouk s širokým okrajem, než vyrazíte na slunce. Váš obličej hoří snadno, takže je důležité ho zastínit kloboukem, zvláště pokud nepoužíváte opalovací krém. Nepoužívejte slaměné klobouky; mají malé otvory, které dovolují sluneční světlo.

Krok 4

Chraňte své oči slunečními brýlemi, které filtrují paprsky UVA a UVB. Chcete-li zajistit nejlepší ochranu, vyberte si sluneční brýle.

Krok 5

Sedněte ve stínu tak často, jak můžete, když jste venku. Podívejte se na stín pod markýzou nebo stromem. U bazénu nebo na pláži sedněte pod velkým deštníkem.

Krok 6

Vyhýbejte se mezi hodinami 10 a. m. na 3 p. m. Sluneční paprsky jsou v tomto období nejsilnější.

Věci, které budete potřebovat

• Dlouhé rukávy
• UV-odpuzující prací prostředek
• Klobouk s velkým okrajem
• Sluneční brýle
• Deštník

Tipy

• odpuzující slunce, kombinujte 1/2 šálku mandlového oleje, 1/4 šálku včelího vosku a 1/4 šálku kokosového oleje ve skleněné misce. Smíchejte 2 lžíce bambuckého másla, 2 lžíce práškového oxidu zinku a 1 čajovou lžičku vitamínu E oleje. Rozsypejte přísady v mikrovlnné troubě nebo položte misku nad hrnec horké vody na sporák. Směs spolu promícháme a necháme směs vychladnout v chladničce po dobu jedné hodiny. Aplikujte, jako byste si užívali pravidelné opalovací krémy. Znovu použijte každé dvě hodiny.

Výstrahy

• Můžete dosáhnout spáleniny, i když je zima nebo studená venku. Je také možné spálit, když jste pod vodou. UV paprsky mohou dokonce proniknout sklem.