Jak zpracovávat vypálený disk L5

L5 vyčnívající disk může způsobit bolest zad, která vyzařuje zadní část nohy, podle Mayo kliniky. Vaše páteř je složena z 24 obratlů s diskem mezi každou kostrou. Tato anatomická struktura umožňuje větší pružnost vaší páteře a váš disk působí jako tlumiče při chůzi nebo při provádění jiných činností. Medline Plus uvádí, že vypuklý disk L5 může komprimovat nervy a způsobit ostrý bolest v jedné části nohy, kyčle nebo hýždí a necitlivost v jiných částech. Navíc můžete zaznamenat slabost nebo pocit bolesti v tele nebo podešvi. Postupujte podle tohoto plánu k ošetření vypouklého disku L5.

Video dne

Konzervativní léčba

Krok 1

Vezměte si malou procházku po celý den, abyste zabránili zpřísnění zády. Vyhněte se zvedání těžkých předmětů. Zvedněte světelné předměty zvednutím nohou, nikoliv zády. Omezte odpočinek pouze na jeden nebo dva dny.

Krok 2

Použijte ledový obal do dolní části zad, jestliže to je původ vašeho bolesti. Položte ledový balíček na záda po dobu 20 minut a poté odstraňte 20 minut. Tento cyklus opakujte co nejčastěji, abyste snížili otoky a záněty.

Krok 3

Aplikujte tepelné balení 48 až 72 hodin poté, co se příznaky začnou uvolňovat zadní svaly a zabraňují tuhnutí. Pokud je to možné, střídněte mezi ledem a tepelným balíčkem.

Krok 4

Vezměte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako jsou Aleve, Ibuprofen nebo Motrin, které pomáhají snížit otoky bolesti. Postupujte podle pokynů na štítku s léky. Nepoužívejte tyto léky delší dobu, aniž byste o tom mluvili s lékařem.

Krok 5

Požádejte svého lékaře nebo fyzického terapeuta o natahovací cvičení, které můžete provést s cílem posílit dolní část zad a břišní svaly. Proveďte tyto cviky pravidelně, abyste zpevnili spodní část zad a snížili tlak, který byl umístěn na vypouklý disk L5.

Krok 6

Požádejte svého lékaře o injekci s epidurálním steroidem, abyste snížili otok a poskytli úlevu od bolesti.

Chirurgická léčba

Krok 1

Požádejte svého lékaře o chirurgickou léčbu, pokud jsou konzervativní léčba neúčinná.

Krok 2

Diskutujte o možných rizicích, komplikacích a očekávaných výsledcích možných chirurgických zákroků, včetně laminektomie a diskektomie. Diskutujte o aktuálních lékařských problémech, aktuálních lécích, konzervativních léčbách, které jste zkoušeli a předchozí chirurgické historii.

Krok 3

Postupujte podle plánu rehabilitace, který vám dal Váš lékař nebo fyzikální terapeut, abyste zvýšili šance na úplné zotavení.

Krok 4

Zabraňte budoucím záchvatům disku tím, že zpevníte své hlavní svaly, zvládnete váhu, zvednete těžké nohy a vyhnete se kroucení.

Věci, které budete potřebovat

• Ice pack
• Topení
• Nesteroidní protizánětlivé léky

Tipy

• Většina vydutých disků L5 se uzdravuje konzervativní léčbou.