Jak používat Benefiber

Benefiber je práškový vláknitý přípravek, který se rozpouští v kapalině. Vláknové doplňky pomáhají lidem, kteří nedostávají dostatek vlákniny z pravidelného příjmu potravy, aby splnili minimální výživové hodnoty. Vzhledem k tomu, že Američané konzumují asi polovinu doporučené dávky 20 až 35 gramů amerických dietních vláken denně, vláknové doplňky, jako je Benefiber, nabízejí snadný a pohodlný způsob přidání některých vláken, aniž by museli jíst více potravin.

Video dne

Krok 1

Změřte dávku. Doporučená dávka Benefiberu se mění v závislosti na věku. U věku 12 a výše je dávka 1,5 až 3 lžic. Ve věku od 7 do 11 let by měla být 1 až 1. 5 polévek. Pro věk 6 let a méně, poraďte se svým lékařem o dávce Benefiberu.

Krok 2

Rozhodněte, co smíchat Benefiber do. Benefiber se rozpouští do kapaliny. Vyberte si jakýkoliv nápoj nebo měkké jídlo, jako je pudink nebo jablko. Sójové nápoje nejsou dobré při rozpouštění Benefiberu, proto se snažte vyhnout použití nealkoholických nápojů pro příjem Benefiberu.

Krok 3

Nalijte nápoj nebo měkké potraviny do šálku nebo misky. Poté přidejte prášek Benefiber. To zabraňuje tomu, aby se vlákno uvízlo na dně nádobí.

Krok 4

Dobře promíchejte. Použijte lžíci a dobře promíchejte jídlo a pití, abyste se ujistili, že je Benefiber rovnoměrně rozložen v kapalině. Nechcete, aby byla kousavá chuť, a ten písek pochází ze špatně smíšeného Benefiberu.

Krok 5

Pít vše. Musíte napít celý nápoj nebo jíst celé jídlo, abyste získali plné dávkování. Jezte nebo pijte na poslední kapku.

Krok 6

Opakujte. Můžete užívat až tři dávky Benefiberu denně. Opakujte kroky 1 až 5 pro každou dávku Benefiberu, kterou užíváte.

Varování

• Při spouštění doplňků z vlákniny nezačínejte na maximální dávku. Začněte s nízkou dávkou a postupně postupujte až do výše, kterou potřebujete. Přidání příliš mnoha vláken najednou způsobuje gastrointestinální nepohodlí a zácpu.