Inositol a kofein

Inositol a kofein jsou běžnými přísadami v energetických nápojích a obě jsou obecně považovány za bezpečné Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států. Inositol se přirozeně vyskytuje v ovoci a jiných potravinách a je někdy nazýván vitamínem B-8, i když to není skutečný vitamín, protože tělo ho může syntetizovat v dostatečném množství. Kofein se také vyrábí přirozeně některými rostlinami, jako je guarana a čaj. Vaše tělo nevytváří nebo ho potřebuje pro dobré zdraví.

Video dne

Interakce s kofeinem a inositolem

Kofein může do jisté míry interagovat s inositolovými receptory v těle, jak bylo uvedeno v únorovém čísle "Cancer Research". "Nicméně, žádné konkrétní důkazy nesouhlasí s tvrzením některých výrobců, že příjem kofeinu může mít za následek nedostatek inositolu. Studie uvedená ve studii "Cancer Research" ve skutečnosti zjistila, že ačkoli kofein může inhibovat uvolňování vápníku prostřednictvím typu receptoru inositolu v buňkách, nemá vliv na vazbu inositolu na tyto receptory žádným způsobem. Pokud si přejete doplnit inositol, nejdříve se poraďte s lékařem.

Inositol a metabolický syndrom

Metabolický syndrom se týká skupiny rizikových faktorů, které se vyskytují společně a zvyšují riziko kardiovaskulárních poruch a cukrovky. Studie uvedená v lednovém čísle "Menopauza" z ledna 2011 zkoumala, zda inositol může u postmenopauzálních žen zlepšit některé znaky metabolického syndromu. Ženy s inositolem vykazovaly nižší diastolické krevní tlaky, nižší triglyceridy a zlepšený lipoproteinový cholesterol s vysokou hustotou po šesti měsících léčby ve srovnání s ženami, kterým nebyl podáván inositol. Tyto ženy byly doplněny pouze inositolem - pokud máte metabolický syndrom, neměli byste se snažit získat inositol z energetických nápojů, protože jsou často vysoký obsah cukru a stimulantů.

Inositol může nalézt klinickou aplikaci v některých psychiatrických stavech, neboť je spojen s různými neurotransmiterními receptory a může překročit hematoencefalickou bariéru ve farmakologických dávkách. V březnovém čísle "Bipolární poruchy" vyšetřoval účinek 12 g inositolu denně po dobu šesti týdnů u pacientů s bipolární poruchou. Pacienti užívající inositol zaznamenali lepší zlepšení ve svých stavech než pacienti, kterým byl podáván placebo. Nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky.

Kofein jako stimulant

Kofein se nalézá v kávě a dalších energetických nápojích. Kofein působí jako stimulant, zlepšuje ostražitost a zaměření. Karrie Heneman, Ph. D. a Sheri Zidenberg-Cherrová, Ph.D., oddělení výživy na University of California-Davis, uvádí, že existují omezené důkazy naznačující, že konzumace energetických nápojů může zlepšit fyzickou a duševní výkonnost.Vzhledem k tomu, že zpráva o pokroku v oblasti výzkumu mozku v roce 2011 uvádí, že užívání kofeinu může mít nepříznivý vliv na následný spánek. To může vést k denní ospalosti, že je pravděpodobné, že jednotlivec bude působit proti více kofeinu a bude pokračovat v cyklu. Nadužívání kofeinu může mít za následek závislost, nervozitu, úzkost, nespavost, bolesti hlavy a palpitace srdce.