Je voda z citrónového medu vhodná pro nemoc?

Pitná voda s citronem a medem není zárukou, že vás udrží zdravě, ale může mít několik výhod. Přinejmenším vám pomůže udržet dehydratace, což může být problémem s některými nemocemi. Ale důkazy jsou ještě předběžné a protichůdné ohledně toho, zda vám poskytne jiné přínosy pro zdraví, včetně snížení vrásek nebo příznaků nachlazení nebo zlepšení trávení.

Video dne

Výhody medu

Med může být užitečný pro snížení frekvence zvracení a průjem u dětí s gastroenteritidou, podle studie publikované v časopise Journal of Medicinal Food v červnu 2010.

Existují také důkazy, že med by mohl snížit riziko chronických onemocnění. Může také pomoci zlepšit antioxidační kapacitu, snížit hladinu cholesterolu, zlepšit citlivost na inzulín a mít antimikrobiální účinek - všechny možné přínosy pro boj s nemocemi. Honey může dokonce pomoci omezit riziko srdečních onemocnění prostřednictvím protizánětlivých účinků a přínosů imunitního systému podle recenzovaného článku publikovaného v aktuálním vydání Nutrition & Food Science v listopadu 2011.

Výživa pro citrón

Přidáním nějakého citronu do vody může být větší pravděpodobnost, že budete chtít pít více tekutin, což vám pomůže zůstat hydratované. Také každá unce čerstvé citronové šťávy poskytuje 20 procent denní hodnoty pro vitamín C. Ačkoli vitamín C nebude vyléčit zima nebo zabrání vám někdy dostat zima, přičemž vitamín C správně, když se poprvé začnou prožívat studené příznaky může mírně zkrátit váš chlad a učinit příznaky trochu méně závažné, poznamenává Office dietary supplements.

Make It Hot

Lidé, kteří sledují trend v citronové vodě, často doporučují pití horké, ať už první ráno nebo jako nápoj po večeři. Některé přínosy mohou být pro pití teplého medu nápoj z citrónové vody namísto studené verze. Studie publikovaná v Rhinologii v roce 2008 zjistila, že horké nápoje poskytují více úlevy od příznaků nachlazení, včetně bolestí v krku, kýchání a kašle, než u studených. New York Times poznamenává, že každý teplý nápoj, včetně jednoho s citronem a medem, může pomoci s chladnými příznaky, které mohou omezit bolesti těla a dopravní zácpy. Spojené království národní zdravotní služby také doporučuje používat domácí lék proti kašli pomocí citronu a medu pomoci léčit kašel místo komerčních léků proti kašli.

Potenciální úvahy

Citrón je velmi kyselý, takže budete chtít vypít nějakou čistou vodu, abyste vypláchli ústa, a nehrožujte zuby hned, abyste zabránili náhodnému erozi skloviny zubů.

Nepoužívejte medovou citronovou vodu k léčbě jakéhokoli zdravotního stavu, protože zde není dostatek důkazů.Pokud jste nemocní, konzultujte s lékařem místo pro potvrzenou lékařskou péči.