Můj bolesti na rameni Kdykoliv hodím baseball

Bolest v rameni v baseballu může být běžným výskytem mezi hráči. Přesahující pohyb házet baseballu v kombinaci s jemnou povahou kloubu může způsobit stres. Jedním z prvních příznaků stresu v rameni je bolest během a po namíchání. Opakující se charakter házení může způsobit zranění.

Video dne

Rotátorová manžeta

Rotátorová manžeta se skládá ze čtyř malých svalů, které ovládají pohyb ramene. Když je rameno vynuceno opakovaným, stresujícím pohybem, může v rotační manžetě způsobit namáhání některého z těchto svalů. Opakování házení může způsobit bolest a eventuálně vést k poškození rotační manžety. Když hráči začínají cítit bolest v této oblasti, musí přestat házet, aby snížili stres, který nastává na kloubu.

Únava na rameni

Proces házení baseballu může vést k únavě ramen. Džbán bude po dlouhém výletu cítit únavu, protože ramenní svaly nejsou zvyklí pracovat a opakovat stejný pohyb za tolik stresu. Džbány potřebují omezit, kolik hodí míč a zastaví se při prvních známkách únavy nebo nepohodlí.

Volné límce

Vysoký krouticí moment spojený s házením - zejména vyklenutí - může uvolnit vazy, které připevňují rameno k okolním svalům. Jak tomu tak je, džbán může házet tvrdší, protože vytváří větší točivý moment. Pokud se však vazy uvolní, spoj ztratí stabilitu a házení se rozpadne. To vyžaduje, aby hráč přestal házet a odpočívat.

Léčba

Pokud hráč má bolest při házení, je nutné okamžité ukončení činnosti. V mnoha případech, když hráč zastaví činnost, ramenní svaly se zotaví a činnost házení může být obnovena po několika dnech odpočinku. Avšak pokud jsou zranění rotátorové manžety, labru a dalších částí ramene těžké, může být indikována operace a je zapotřebí několik měsíců rehabilitačních cvičení předtím, než hráč baseballu může začít házet znovu.