Přirozené způsoby, jak udržet tvář vrásky zdarma
Obsah:
Během procesu přirozeného stárnutí se v pokožce objevují vrásky. Zatímco nebudete přirozeně odstraňovat vrásky navždy, způsob, jakým se staráte o pokožku a tělo, vám pomůže oddálit vrásky na obličeji. Zdravější, hladká kůže vám pomůže vypadat mladší a cítit se lépe ve vašem vzhledu bez nutnosti plastické chirurgie nebo podobných procedur.
Video dne
Změňte dietu
->
Potraviny a nápoje, které konzumujete, mají vliv více než váha. Vzhled pokožky je také ovlivněn vaší stravou. Pravidelně pijte vodu, abyste hydratovali pokožku zevnitř. Zaměřte se na zdravou a vyváženou stravu, abyste vyživili pokožku potřebnými živinami, abyste zůstali mladší a vyhýbali se vráskám. Včetně vitamínu C, antioxidantů a bílkovin ve vaší stravě může také pomoci. Zkuste žluté a oranžové ovoce a zeleninu, borůvky, listovou zeleninu, ořechy, fazole a ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny pro zdravější kůži.
Chraňte svou pokožku před sluncem
->
UV paprsky ze slunce poškozují kůži tím, že ovlivňují kolagen a elastin, podle americké akademie dermatologie. Rozpad těchto složek způsobuje předčasné vrásky a stárnutí v kůži. Vyhněte se dlouhým časům na přímém slunečním světle, zejména v poledne, kdy jsou paprsky nejsilnější. Zakryjte pokožku, pokud je to možné. Aplikujte opalovací krém na jakoukoli exponovanou pokožku, než se vydáte venku. Opalovací krémy obsahují řadu chemikálií, z nichž některé nejsou přirozené. Vyhněte se opalovací krémy oxybenzonem, místo toho si vyberte výrobky, které jako aktivní složku používají minerály, jako je zinek nebo titan. Vnitřní opalovací lůžka představují stejné riziko pro vrásky a předčasné stárnutí pokožky.
Kouření a škubání
->
Kouření potenciálně přispívá k rozvoji včasných vrásek v oblasti obličeje. Chemikálie přítomné v cigaretách a cigaretový kouř mohou zrychlit proces stárnutí, podle americké akademie dermatologie. Lidé, kteří kouří, často vystavují svou kůži těmto chemikáliím opakovaně, kromě vnitřního poškození chemikálií do těla. Vaše pohyby na obličeji při kouření také přispívají k vráskám. Vaše pohyby v ústech mohou přidat k vráskám u vašich rtů. Svalování při kouření zvyšuje vrásky kolem očí. Přestaňte kouřit a vyhněte se pasivním kouřem, pokud je to možné, abyste snížili riziko vrásek.
Radiance Regimen
->
Pravidelná, jemná rutina péče o pleť udržuje pokožku zdravější a může snížit vrásky. Kůže na obličeji je citlivá, zejména kolem očí, kde je tenčí než jiné oblasti. Namísto čištění obličeje nebo tření v produktech zhruba použijte jemné tamponování, abyste nepoškodili pokožku. Používejte jemné čisticí prostředky a zvlhčovače. Aplikujte denně zvlhčovač, aby nedošlo k vysušení pokožky a přispívání k vráskám.
