Nordic Track Vs. Běžecký trenažér

Výcvik je důležitý pro dobré zdravotní a tělesné zdraví. Většina zdravotnických orgánů doporučuje, aby průměrní dospělí dostávali každý den alespoň 30 minut cvičení. Problémy s meteorologickým a časovým plánem mohou způsobit, že je náročné se pohybovat venku nebo se zaregistrovat do třídy. Tak se domácí vybavení pro cvičení, jako běžecké pásy a lyžařské stroje (např. Ty, které vyrábějí Nordic Track), staly populárními. Chcete-li získat nejlepší hodnotu, zvážit, která je pro vás nejlepší.

Video dne

Nordic Track

Nordic Track byla zahájena v roce 1975 Edwardem Paulsem, který vynalezl běžkařský stroj, aby pomohl své dceři,, vlak v mimo sezónu. Stroj používá systém setrvačníků a řemenic pro simulaci běhu na lyžích. Umístěte nohy do podpěr; jak se pohybujete nohama sem a tam podél běžců, které simulujete klouzavý pohyb běžeckých tratí. Závislé lyžařské stroje mají propojené nožní mechanismy: Jakmile se lyže pohybuje dopředu, ostatní lyže se automaticky přesunou dozadu o stejnou délku. Na nezávislém lyžařském stroji nejsou nožní mechanismy propojeny; volně se pohybují.

Stroje Nordic Track používají pro ruce i ruce další systém kladkostrojů, což vám umožní vytvořit sílu horní části těla.

Běžecké pásy

Mnoho společností vyrábí běžecké pásy. Tito mají obecně kovový rám s pogumovaným povrchem, který se otáčí, když jedete nebo běžíte na něm. Ručně ovládané modely se otáčejí jen tak rychle, jako ty. Motorizované modely vám umožňují nastavit konkrétní rychlost: Chcete-li jít rychleji nebo pomaleji, nastavte rychlost jízdního povrchu a vaše rychlost jízdy nebo chůze se odpovídajícím způsobem upraví.

Kalorie

Podle společnosti NutriStrategy. com, 130-lb. osoba, která používá běžkařský stroj jako Nordic Track, může vypálit 561 kalorií za hodinu; 155-lb. osoba může spálit 669 a 190 lb. osoba může spálit 819 kalorií za hodinu.

Stejní lidé, kteří chodí na trenažéru rychlostí 4 km / h, mohou vypálit 236 kalorií za hodinu, 281 kalorií nebo 345 kalorií za hodinu (190 lb. osoba).

Pokud běhali na běžeckém pásu, mohli by spálit 472 kalorií za hodinu (130 liber), 563 za hodinu (155 osob) nebo 650 (190 osob).

Výhody

Mnohé běžce používají běžecké lyže k posílení nohou v mimo sezónu nebo ke zranění. Protože vaše nohy během cvičení nikdy neopouštějí nohy, je to činnost bez nárazu. Pohyb na horním těle navíc umožňuje nejen posilování celého těla a spalování kalorií.

Treadmills nabízejí schopnost přepínat mezi chůzí, joggingem a během.

Nevýhody

Někteří lidé mají potíže s koordinací svých pohybů na Nordic Track, zvláště těch, kteří mají nezávislý pohyb nohou.S praxí se to stává jednodušším.

Zatímco většina lidí v dobrém zdravotním stavu může snadno chodit na běžeckém pásu, budování až po běh může být bolestivé na kolenou.

Náklady

Podle TreadmillAdvisor. com, treadmills rozsah v ceně od $ 500 do $ 5, 000 a více. Méně drahé modely jsou určeny pro domácí použití a liší se z hlediska vlastností a spolehlivosti. Dražší modely jsou určeny pro použití ve zdravotních klubech. I když mohou být silnější, může být obtížné získat službu pro váš běžecký pás, pokud se rozpadne, protože komerční opravářské společnosti nemusí přijít do soukromého domova.

Classic Pro Skier společnosti Nordic Track se prodává za přibližně 700 dolarů z webových stránek společnosti. Ačkoli je to jediný model nabízený na webových stránkách, mohou být k dispozici jiné modely nebo konkurenční firmy.

Zvažování

Zatímco Nordic Track je známá zejména pro své lyžařské stroje, společnost, která vlastní společnost CML Group, také prodává běžecké pásy, eliptické stroje a další vybavení. Stejně tak ostatní firmy vyrábějí a prodávají běžecké lyže. Nicméně, protože byly nejprve vyrobeny Nordic Track, mnoho lidí odkazuje na všechny běžecké stroje tímto jménem.

Nordic Track vyhlásila bankrot v roce 1998 a uzavřela své maloobchodní prodejny. Z tohoto důvodu může být obtížné získat součásti nebo servis pro vaše zařízení Nordic Track. Obě běžecké pásy a stroje Nordic Track mohou vyžadovat pravidelnou údržbu. Také možná budete muset koupit pogumované rohože, které pod těmito těžkými kusy zařízení chráníte podlahu a kupujete další příslušenství.