Fyzické příznaky stresu ve vysokoškolských studentech

Vysoká škola je plná slibu a vzrušení, ale může to být také stresující. Mnoho vysokoškolských studentů snadno vyjadřuje stres a učí se vypořádat se. (Odkaz 1) Někdy však fyzické příznaky mohou vzniknout ze stresu. Když si studenti ani neuvědomují, že jsou ve stresu, fyzické příznaky mohou být obtížnější rozluštit. Vysokoškolští studenti se setkávají s řadou stresů, včetně akademických pracovníků, domova, rodičovských očekávání, sociálních vztahů, datování, pohlaví, nejistoty ohledně budoucnosti, sebeobrany a financí.

Video dne

Účinky stresu na zdraví

Stres se může projevit se smyslovými změnami kdekoli na těle. Symptomy mohou zahrnovat cokoli od bolesti až po pocit necitlivosti, brnění a slabost. (Odkaz 2) Vysokoškolští studenti mohou být náchylnější k infekcím během stresových časů. Mohou vyvíjet kožní problémy, jako jsou vyrážky, změna barvy pokožky, nárazy, akné a svědění. Jedním ze závažných, ale méně častých fyzických příznaků stresu je vypadávání vlasů, zatímco menšinové nepravidelnosti způsobené stresem jsou časté mezi vysokoškolskými studenty.

Příznaky žaludku

Stres u vysokoškolských studentů může vyvolat řadu příznaků zažívacího traktu. Různé typy zahrnují žaludeční nepohodlí, bolest žaludku, průjem, zácpa, pálení žáhy, nevolnost nebo zvracení. Podle článku v čísle z listopadu 2011 v časopise BMC Ošetřovatelství většina vysokoškoláků, kteří zažívají trávicí symptomy jako projev stresu, vykazují nepravidelnou a nekonzistentní kombinaci a vzorec příznaků. (Odkaz 6)

Hmotnostní management

Stres u vysokoškoláků může způsobit obezitu nebo ztrátu hmotnosti s trávicím problémem nebo bez něj. (Odkaz 6, 9) Navíc se potíže s jídlem, jako je anorexie nervosa a bulimie mohou vyvíjet v důsledku stresu u vysokoškoláků. Vážná ztráta hmotnosti, spojená s menstruačními změnami a podvýživou, je obvykle výsledkem. Zvracení, které doprovází bulimii, může způsobit poškození jícnu, které může způsobit tvorbu krve při zvracení nebo bolest na hrudi. Elektrolytická nerovnováha v důsledku poruch příjmu potravy může způsobit různé fyzické příznaky, včetně závratí, selhání ledvin, záchvaty a ztrátu vědomí.

Problémy se spánkem

Vysokoškolští studenti mohou mít problémy se spánkem jako příznakem stresu. Může se to projevit jako potíže s usínáním, potíže s usínáním, spí příliš, neklidný spánek, noční můry a denní únavu. (Odkaz 7) Podle studie publikované v časopise Sleep v lednu 2011 mohou být noční můry specificky spojeny se zvýšeným rizikem sebevražedného myšlení a měly by tedy vyvolat opatření pro stresovou podporu a poradenství.