Probiotika Předávkování
Obsah:
Milióny bakterií, hub a dalších mikroorganismů činí vaše tělo doma. Ačkoli bakterie způsobují infekci a onemocnění, jiné jsou neškodné nebo dokonce prospěšné. Užitečné bakterie, nazývané probiotika, pomáhají imunitnímu systému a zvyšují celkové zdraví. Ačkoli užívání probiotických doplňků nepředstavuje riziko předávkování, může to mít škodlivé vedlejší účinky. Než začnete probiotika užívat, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že užíváte bezpečnou a vhodnou dávku.
Video dne
Funkce probiotik
Několik druhů bakterií má prospěšné účinky v lidském těle, včetně Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus a Lactobacillus casei GG. Podle lékařské centrum Univerzity Marylandu mohou probiotika účinně léčit vaginální infekce, zlepšit symptomy intolerance laktózy a léčit gastrointestinální problémy, jako je průjem a trávení. Je však zapotřebí více vědeckých důkazů, které by podpořily používání probiotik pro tyto podmínky.
Dávkování
Probiotika můžete začlenit do vaší stravy prostřednictvím určitých potravin nebo užíváním doplňků. Miso, tempeh, některé druhy jogurtu a obohacené mléčné výrobky obsahují probiotické kultury. Probiotické přísady se dodávají v potažených tobolkách, lyofilizovaných granulích, práškách a kapalných formách. Obecně platí, že dávka probiotik je od 1 do 10 miliard jednotek tvořících kolonie. Někteří lékařští odborníci předepisují ještě větší dávky pro určité zdravotní stavy, proto se poraďte se svým lékařem o více informací o vhodné dávce pro Vás.
Předávkování
Užívání příliš velkého množství léků je často nebezpečné pro vaše zdraví. Ačkoli by bylo teoreticky možné předávkování probiotiky, neexistují žádné dokázané případy probiotického předávkování, podle průzkumu Gregora Reida z Institutu pro výzkum zdraví Lawsona. Pokud užijete příliš mnoho probiotického doplňku, vaše tělo se zbaví nadbytečných bakterií cestou fekálního odpadu. Nicméně přílišné množství probiotického doplňku by mohlo způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
Nežádoucí účinky
Nejčastějšími nežádoucími účinky při podávání probiotik jsou gastrointestinální potíže, jako je nevolnost, průjem, plyn nebo nadýmání. Podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu jsou lidé s oslabeným imunitním systémem nebo umělými srdečními ventily vystaveni zvýšenému riziku bakteriální infekce při podávání probiotik. Dalším rizikem probiotické suplementace je to, že bakterie mohou interagovat s léky, proto diskutujte s lékařem před použitím probiotik.
