Problémy způsobené chudou dietou
Obsah:
Je pravda, že jste to, co jíte. "Totéž platí pro" ty jsi to, co nejedíš. "Špatné dietní volby mohou vést k mnoha podmínkám souvisejícím s podvýživou, které zahrnují oslabený imunitní systém a dlouhodobé chronické zdravotní problémy.
Video dne
Kompromitovaný imunitní systém
->
Zdravý imunitní systém je závislý na správných živinách, jako jsou bílkoviny a esenciální mastné kyseliny, vitamíny A, folát a B-6 a minerály, jako je selén, zinek a železo. Oportunistické infekce se vyvíjejí, když je potlačen váš imunitní systém a špatná strava způsobí, že jste náchylní k častějšímu onemocnění. Jíst různorodou stravu plnou tmavě zbarveného ovoce a zeleniny, ořechů a ryb zajistí vaši první obrannou linii.
Nekontrolovaná hmotnost, chronické zdravotní stavy
->
Konzumace příliš mnoha prázdných kalorií může vést k nezdravému přírůstku hmotnosti. Nadváha a obezita vás vystavují většímu riziku mnoha chronických onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, srdeční onemocnění a některé druhy rakoviny. Dieta plná vysoce zpracovaných potravin a rychlých potravin je nabitá kalorií a často obsahuje vysokou hladinu nasycených a trans-tuků, sodíku a přidaných cukrů, které mohou vést ke zvýšení hmotnosti a zvýšit riziko vzniku chronických onemocnění.
