Klady a zápory fenikelových semen

Fenykl - vroucí, voňavá bylina - je původem ve Středomoří. Jeho chuť připomíná lišejník nebo anýzu. Ačkoli každá část rostliny je jedlá, semena a esenciální oleje se nejčastěji používají pro léčebné účely. Zatímco fenykl poskytuje některé silné výhody, může představovat riziko pro určité lidi.

Video dne

poskytuje antioxidanty

Semena feniklu jsou vynikajícími zdroji antioxidantů. Silné látky, antioxidanty pomáhají chránit vaše tělo před volnými radikály, nestabilními molekulami, které poškozují zdravé buňky. Článek publikovaný v časopise Journal of Medicinal Food v září 2011 poznamenal, že extrakt z feniklových semen může mít pozoruhodný potenciál chránit buňky a bojovat proti určitým druhům rakoviny, jako je rakovina prsu a jater. Studie dospěla k závěru, že extrakt z fenakového semene může být bezpečným, účinným a snadno dostupným zdrojem přírodních antioxidantů.

Zlepšuje zažívací systém

Fenik pomáhá uklidnit střevní trakt a eliminuje plyn. Navíc je to tradiční léčba pro koliky, která může mít vazby na trávicí problémy. Kojené matky konzumují v čajové formě. Článek publikovaný v "Alternativní terapii ve zdravotnictví a medicíně" v červenci 2003 poznamenal, že fenakelový olej je účinný při snižování střevních křečí a při zvyšování volného pohybu v tenkém střevě. Studie prokázala významný pokles symptomů koliky u kojenců ošetřených emulzí fenikového oleje.

Nutrient Boost

A 3. 5-unce část semena fenyklu semena poskytuje 1, 196 miligramů vápníku, více než 100 procent denní hodnoty stanovené americkým úřadem pro kontrolu potravin a léků, založené na stravě o hmotnosti 2 000 kalorií denně. Stejné množství obsahuje také 21 miligramů vitaminu C nebo 35 procent DV. Vápník pomáhá vyvíjet a chránit kosti a zuby a je nezbytný pro správnou svalovou kontrakci a relaxaci. Vitamin C je rozhodující pro vývoj pojivové tkáně, která pomáhá léčit rany a podporuje krevní cévy.

Údaje o bezpečnosti

Přestože jsou vzácné nežádoucí účinky, mohou se vyskytnout při konzumaci bylin. Fenykl může narušit nervový systém, pokud je užíván v nadbytku, a může zvýšit citlivost kůže na slunečním světle. Norské centrum pro bavlnu na bázi bavlny uvádí, že fenikel může zvýšit riziko záchvatů a doporučuje, aby proti fenylu nezahájil bez předchozího rozhovoru se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte epilepsii nebo jakoukoli poruchu záchvatu. Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem před použitím léku na fenykl.