Byste měli užívat vápník a baby aspirin v noci na prázdný žaludek?

užívání některých živin a léků v noci dává smysl z výživy nebo terapeutického účinku, který mohou během zhruba osmi hodin poskytnout, většina lidí spí. Vápník je užíván v noci, i když může být při fyzické aktivitě účinněji používán vašimi kostimi a svaly. Aspirin, a to i v nízkých dávkách, by neměl být užíván na prázdný žaludek kvůli zvýšenému riziku žaludeční poruchy a žaludečních vředů.

Video dne

Vápník

Vápník je nezbytným minerálem pro silné kosti, svalovou kontrakci a řadu biochemických reakcí týkajících se vašeho nervového systému. Na rozdíl od vitamínů rozpustných v tucích, vápník nemusí být užíván s jídlem, aby se absorboval ve vašem střevě. Ve skutečnosti, užívání uhličitanu vápenatého s jídlem může interferovat s absorpcí železa. Absorpce vápníku je zvýšena vitamínem D, který je vyroben vaší kůží v reakci na určité frekvence slunečního záření, ale vitamin D se skladuje během dne, kdy je produkován v hojnosti a je k dispozici v noci pro vaše tělo k použití, podle knihy " Pokročilá výživa a lidský metabolismus. "Minerální ztráta z kostí se vyskytuje v noci, což je důvod, proč někteří zdravotničtí odborníci doporučují užívat vápník těsně před spaním, ačkoli jiní tvrdí, že vápník je lépe využíván vašimi svaly a kostí, když je pohybujete během tělesné činnosti. Navíc, užívání vápníku a hořčíku před spaním může pomoci vyvolať spánek a zabránit svalovým křečemi.

Baby aspirin

Baby aspirin jsou nízkodávkové odrůdy, obvykle 81 mg na tabletu, které jsou vhodnější pro menší velikosti dětí nebo pro dospělé, kteří denně užívají aspirin k prevenci kardiovaskulárních onemocnění ale kteří chtějí snížit riziko nežádoucích vedlejších účinků podle "Příručky pro léčbu nežádoucích účinků, nežádoucích účinků a indikací". Nicméně i nízké dávky aspirinu by neměly být užívány na prázdný žaludek kvůli jeho kyselosti a negativnímu účinku na slizniční výstelce žaludku a střev.Potrava pomáhá vyrovnat účinek aspirinu. Aspirin by neměl být užíván ani s žádným alkoholickým nápojem.

Vápník s aspirinem

Užívání vápníku aspirinem nebo dětským aspirinem může pomoci vylepšit kyselost vašeho žaludku a snížit riziko podráždění, což je důvod, proč některé typy aspirinu jsou pokryty uhličitanem vápenatým, podle léků. com. Poraďte se svým lékařem o nejvhodnějších dávkách aspirinu, nejlépe si ujměte a zda ho nebo nekombinujte s jakýmikoliv doplňky.