Péče o pokožku Během sauny

Tato sauna byla po staletí používána lidmi mnoha kultur, aby vyčistil pokožku, detoxikoval orgány a našel hlubokou relaxaci. Tradičně se sauna skládá z mokrého tepla, kde se vytváří pára nalitím vody přes horké skály. Jak se voda odpařuje, vzduch se ohřívá a způsobuje, že těla potají.

O pokožce

Jako největší orgán v těle nám pokožka pomáhá chránit nás před invazí vnějších organismů. Dále nám pomáhá absorbovat a syntetizovat vitamín D, který dostáváme od slunečních paprsků, a také regulovat teplotu těla. Prostřednictvím potu je kůže také zodpovědná za pomoc při uvolňování toxinů.

O sauně

Kromě horké horninové sauny se nachází také infračervená odrůda, která umožňuje proniknout teplo do pokožky až do hloubky 2 palce. Sauna pomáhá aktivovat naše buňky, aby uvolnily toxiny, které se pak vylučují do našeho potu. Prostřednictvím trávení času v sauně se zlepšuje cirkulace, odstraňují se mrtvé buňky, zlepší se imunitní a lymfatický systém a pokožka změkčuje intenzivní vlhkostí. Trávení času v sauně pravidelně pomáhá udržovat kůži čistou a orgány zdravé odstraněním nečistot a dalších prvků, které upchávají póry. Pomáhá také udržovat tělo lépe alkalické, odstraňuje bolesti a bolesti v našich svalech a kloubech a pomáhá nám získat více energie, když se stáváme detoxifikovanými.

Využití sauna

Jedním z nejlepších způsobů péče o pokožku během sauny je sušení kartáče před vstupem do vlhkého tepla. Přírodní kartáč štětky, lufa nebo hrubý žínku na suchém těle pomáhá odstranit mrtvé kožní buňky, což umožňuje sauně proniknout kůží efektivnějším způsobem. Ve východní Evropě a ve Skandinávii se často používají svazky zelených větví, čímž se pokožka jemně rozptýlí, aby aktivovala krevní oběh a odpadla před vstupem do sauny.

Technika suchého štětce

Používání přírodní kartáčové štětce, lufy nebo hrubé tkaniny na pokožce před vstupem do sauny je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak pomoci toxinům uniknout póry pokožky. Pokud máte na kůži nějaké pleťové mléko nebo olej, opláchněte ho ve sprše a pak osušte své tělo. Chystáte-li se od nohou k horní části těla, vždy pokoňte pokožku směrem ke srdci. Použijte prudké tahy, ale jen tak těžké, jak to můžete vzít. Jakmile si zvyknete na suché kartáčování, můžeme se stát pevnější. Sedm tahů na každou oblast těla by mělo stačit. Projděte si cestu po chodidlech, lýtkách a stehnech a vždy se zeptejte vpředu a vzadu. Vaše tělo se stane zářící růžovou. Suché kartáčování otevírá póry a olejové žlázy, stimuluje hormony a orgány, omlazuje nervový systém, pomáhá zlepšovat svalový tonus a zabraňuje tvorbě mastných usazenin, zlepšuje pleť a pomáhá předcházet předčasnému stárnutí.Suché čištění před každou sprchou, i když nepoužíváte saunu, je vynikající způsob, jak udržet zdraví.

Poznámka: Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, cukrovkou nebo srdečními chorobami, nebo pokud máte podráždění kůže, infekce nebo rozbitou kůži, nepoužívejte tuto techniku.

Další čisticí tipy

Před vstupem do sauny vždy opláchněte kůži. Tímto způsobem odblokujete kůži tím, že omyjete suché kožní buňky na povrchu. Očistěte pokožku přírodními produkty, které obsahují rostlinné výtažky před vařením. Použití přírodních mýdel zajistí, že póry nebudou zaneseny nepotřebnými přísadami. Jakmile opustíte saunu, opláchněte kůži studenou vodou, abyste zvýšili cirkulaci a odstranili všechny krystaly kyseliny močové nebo jiné toxiny, které by mohly být uvolněny. Obecné pravidlo pro sprchování je to, že pokud vaše tělo není opravdu špinavé, mýdlo je pouze pod paží a v oblasti slabin, aby nedošlo k vysušení pokožky. Jakmile jste naposledy vešel do sauny a vzali jste si sprchu, vysušte a poté použijte přírodní olej nebo krém, abyste pokožku udrželi měkkou.