Metro Sendvičové informace

Metro je oblíbená restaurace, která slouží primárně pro ponorky sendviče, které lze v restauraci konzumovat nebo objednat jako odběr. Subway vybíjí své sendviče jako zdravá jídla. Většina sendviček je k dispozici studená nebo opékaná, a také saláty, přílohy a nápoje.

Video dne

Výběr masa

Existuje mnoho možností masa pro sendviče v metru. Většina restaurací má krůtí prsa, šunka, kuřecí prsíčka, hovězí pečivo, tuňák, salát z krocanů, biftek, slanina, masové kuličky, pepřeroni, salát z Janov, krocan bologna a oholený steak. Sandwichová jména zahrnují sladkou cibuli teriyaki, marinarovou hrušku, Philly cheesesteak, studené řezané kombo, pikantní italské a hostinu. Maso přidává bílkoviny a minerály do stravy.

Výběr sýra a koření

Metro nabízí řadu sýrů, včetně bílého amerického sýra, sýra cheddar, provolonového sýra, sýru pepperjack, švýcarského sýru a drceného sýru Monterey cheddar. Sýr přidává bílkoviny a vápník do stravy.

Dostupné koreniny zahrnují majonézu, lehkou majonézu, hořčici, hnědou hořčici, ocot, směs olivového oleje, ranči, medonou, čiplovou omáčkou, sladkou cibulkou, sůl, pepř, oregano a parmazán. Všechny koření kromě majonézy, lehké majonézy, rančového obvazu a soli jsou považovány za nutričně přijatelné a přidávají minerály nebo antioxidanty do stravy.

Výběr zeleniny

Šalát, rajčata, červená cibule, zelená paprika, okurky, černé olivy, okurky, banánové papriky a papriky jalapeno mohou být přidány do sendviče. Grilovaná cibule a zelené papriky jsou k dispozici pro některé sendviče. Zelenina přidává vitamíny a antioxidanty do stravy.

Chlebové výběry

Chléb, které jsou k dispozici ve většině restaurací v Metře, zahrnují italskou, devízovou pšenici, medový oves, parmezánský oregano, sourdough, česnek, italské bylinky a sýr, srdíčko italský a Monterey čedar. Chleby jsou k dispozici v rozměrech 6 a 12 palců. Tyto chleby přidávají vlákninu, vápník a železo k jídlu. Chléb obsahující byliny nebo koření také přidávají antioxidanty.

Zdravá výživa

Chcete-li udělat zdravý sendvič, zvážit začátek s 6-palcový med ovos nebo 9-obilný pšeničný chléb, protože obsahují nejvíce vlákniny. Chléb s nejmenšími kalorií je pšeničný italský, sourdough a devítko-pšeničný chléb. Podle metra jsou nejnižšími tuky maso morčátka, kuřecí prsa, šunka a pečené hovězí maso. Toto maso nemá nízký obsah sodíku, a proto není vhodné pro všechny stravy. Všechny zeleniny jsou zdravé volby, stejně jako oregano, pepř, směs olivového oleje, parmazán a ocot. Sýr může být součástí zdravého sendviče, pokud kalorické počítání není problém, s cheddarem, provolonem a švýcarskými sýry, které poskytují nejživější punč.

Subway má seznam 6-palcových ponorkových sendviček, které obsahují 6 nebo méně g tuku. Tyto sendviče jsou zelenina, krůtí, šunka, krůtí a šunka, kuřecí maso, pečené hovězí maso, sladká cibule teriyaki a klub. Tyto sendviče obsahují 230 až 380 kalorií. Výpočty jsou založeny na objednávce sendviček s devíti zrnitým pšeničným chlebem a rajčaty, hlávkovým salátem, zelenou paprikou a červenou cibulí. Při objednávání těchto ponorkových sendviček je třeba vzít v úvahu počet sodíků.