Nejčastějšími 10 energetickými doplňky

Nedostatek energie je obyčejný zdravotní stížnost a mnoho lidí se obrací na doplňky jako přirozený způsob, jak pomoci získat nějaký pep. Existují některé bezpečné a snadno dostupné doplňky, které dodají nadledvinovému systému, hlavnímu stresu střelce těla, posílení a pomáhá zvýšit vaši energii.

Video dne

Revue s antioxidanty

Každý den naše těla jsou vystaveny opotřebení. Antioxidanty pracují na squash volných radikálů, které jsou vytvořeny denně. Antioxidanty udržují náš imunitní systém v plném proudu, aby zabránil nemoci a udržel každý systém silný. Zvýšený stres také snižuje naše antioxidanty ve vyšší míře. Užívání dalších antioxidantů může přirozeně zvýšit energii tím, že pomáhá tělu fungovat na optimální úrovni. Vitamín C je nejdůležitější živina potřebná k podpoře nadledvinek. Vysoké dávky vitaminu C jsou bezpečné, protože jsou ve vodě rozpustné vitamíny. Začněte užíváním 500 mg přírodního zdroje vitaminu C, který obsahuje 500 mg komplexu bioflavonoidů. Bioflavonoidy zdvojnásobují účinnost použití vitaminu C tělem. Dalším antioxidačním doplňkem, který je třeba vzít v úvahu, je vitamin E. Vitamin E podporuje šest enzymatických reakcí pro tvorbu nadledvinek. Zvolte směsný tokoferolový doplněk, abyste udrželi správnou rovnováhu tokoferolů potřebných v těle. Pokud jste na přípravcích na ředění krve, poraďte se se svým lékařem předtím, než se pokusíte s vysokými dávkami vitamínů C a E.

Battle with B's

Vitamíny typu B dodávají kritické prvky v cyklu výroby energie v těle. Bez dostatečného množství těla nebudou schopny produkovat dostatek ATP, náš přirozený zdroj energie. Niacin je důležitý pro funkci nadledvin, protože usnadňuje rozhodující reakci v kaskádě nadledvin. Dvacet pět až 50 mg niacin denně může pomoci obnovit normální funkce nadledvin. Ujistěte se, že získáte typ "neplachování", abyste se vyhnuli červenému a tinglému vedlejšímu efektu, který může nastat při vysokých úrovních niacinu. Vitamin B6 je také kritickým koeficientem mnoha enzymatických cest v adrenálním systému. Padesát až 100 mg denně může pomoci obnovit normální funkci nadledvin, a tak zvýšit energii. Přísada vitaminu B vám poskytne směs všech vitamínů B, vše potřebné pro výrobu energie. Vyberte si doplněk, který by měl být vyvážen, aby poskytl vhodný poměr těchto živin, který by měl zahrnovat kyselinu listovou, kyselinu pantothenovou a biotin.

Další přírodní stimuly

Coenzyme Q10 se používá v cyklu výroby energie každé buňky. CoQ10 zvyšuje účinnost využití energie každé buňky. Nízké hladiny CoQ10 byly spojeny s chronickým únavovým syndromem a mohou být faktorem celkové únavy. Zatímco není doporučeno žádné zvláštní množství doplňku, zvolte odrůdu střední úrovně, např. 100 mg denně.Výživa nadledvinkových buněk byla doporučena pro léčbu nejrůznějších onemocnění spojených s nízkým obsahem energie. Pomáhají podporovat a obnovovat normální funkce nadledvin. Dávkování doporučení se liší v závislosti na tom, zda si jej ve formě pilulky, prášek nebo tekutiny. Ostatní bylinky, které mohou podporovat produkci přírodní energie, zahrnují kořen cukru, kořen ženšenu a zázvor. Tyto byliny mohou být užívány jako doplňky, ve výtažcích nebo potažené čajem. Mají antioxidační sílu a podporují normální hladiny hormonů a hladiny metabolismu.