Vegetariánská dieta HCG

Dieta HCG je nízkokalorický režim kombinovaný s hormonálními injekcemi. Britský doktor A. T. W. Simeons, který vyvinul stravu HCG v padesátých letech, poznamenává, že lidský gonadotropin je těhotenský hormon, který může přerozdělovat tuky a potlačit hlad. Plán umožňuje diety spotřebovat 500 kalorií denně, z nichž polovina je živočišná bílkovina. Aby vyhovovala vegetariánské stravě, Simeons navrhuje vyšší příjem mléka a tvaroh. Před zahájením protokolu HCG je důležité poradit se s lékařem nebo dietoterem a konkrétně o vašich výživových potřebách.

Video dne

O vegetariánství

Existují tři druhy vegetariánských diet, podle National Institutes of Health. Všichni vylučují masné výrobky, jako kuře, steak a telecí maso. Veganská strava vylučuje všechny živočišné produkty, včetně mléka, vajec a sýrů. Laktó vegetarián bude konzumovat mléčné výrobky jako mléko a tvaroh. Lacto-ovo vegetarián bude jíst mléčné výrobky a vejce. Dodávat vegetariánům s dostatečným množstvím bílkovin na dietě HCG, musí denně vypít přes pint beztučného mléka.

Vegetariánská dieta HCG

Velkou část stravy HCG tvoří bílkoviny ve formě živočišných produktů. Jiné druhy bílkovin, včetně luštěnin a ořechů, mají příliš vysoký obsah kalorií a tuků a nejsou povoleny. To může být problematické, protože většina vegetariánských tuků a bílkovin pochází z těchto zdrojů. Podle "libry a palce", Simeons kniha o stravě HCG, non-masa jedlíci musí pít mléko jako náhražka bílkovin. Zbytek stravy je stejný jako u nevegetariánů: dvě porce ovoce, dvě zeleniny, dvě plátky toastu nebo chleba a šálek kávy nebo čaje denně.

Po dietě

se fáze 2 skládá ze 26 dní, kdy se jíst 500 kalorií a 23 dní hormonálních injekcí. Aby se zabránilo nedostatečnému množství bílkovin, po skončení stravování se vyžaduje, aby konzumovali dvě vejce na snídani, obrovský steak na oběd a večeři a velkou pomoc sýru. Zatímco Simeons nenabízí žádné alternativy pro vegetariány, modernější HCG diety mají návrhy pro nemající jedince. GreenHCG doporučuje konzumovat hamburger z hrachových bílkovin s tofu zakysanou smetanou a quinoa vařenou v olivovém nebo kokosovém oleji.

Úvahy

Kdokoli jiný než vegetarián, který je ochoten konzumovat mléčné výrobky, se může zúčastnit dieta HCG. Vegans by nikdy nemohl získat potřebnou potravu pro normální fungování, protože rýže, fazole, ořechy a semena jsou zakázány. Dokonce s těmito tvrdšími omezeními mohou vegetariáni očekávat, že ztratily polovinu z toho, co nevegetariáni ztrácejí kvůli obsahu cukru v mléce, podle Simeona.