Jaké jsou výhody afrického manga?

africké mango nebo Irvingia gabonensis, pochází z tropických deštných pralesů Guiney a zatímco tělo ovoce má nutriční hodnotu, je to pit, nebo dikanut, který byl rozsáhle studován na své léčivé vlastnosti. Podle Globálního institutu pro bioexploraci může extrakt z dikanutu pomoci zmírnit průjem, cukrovku, kýlu a žlutou zimnici, zatímco výtažky listů mohou pomoci snížit horečku. Klinické studie také podporují jamku afrického manga jako léčivou látku pro obezitu a zvýšené hladiny lipoproteinu s nízkou hustotou nebo LDL cholesterolu. Před konzumací afrického manga se poraďte s poradcem zdravotní péče.

Video dne

Nutriční obsah

Albert Ayena, Ph.D., Globální institut biologického výzkumu uvádí, že olej obsažený v semenech ovoce je bohatý na beta- karoten. Národní instituty zdraví vysvětlují, že beta-karoten je účinný při prevenci některých rakovin, vysokého krevního tlaku, neplodnosti, pálení žáhy a některých emočních a duševních poruch. Semeno je také bohaté na vápník, železo a vitamíny B, stejně jako zdravé mastné kyseliny, jako je kyselina myristová, kyselina laurová, kyselina palmitová, kyselina stearová a kyselina olejová. Mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdraví mozku, tělesnou funkci a vývoj svalů.

Hmotnostní ztráta

Studie vedená Judith Ngondi byla publikována v květnovém vydání "Lipids in Health and Disease". Ngondi zkoumal účinky, které měl extrakt dikanutu na váhu osob s diagnózou obezity. Studie se skládala ze 40 osob, které byly rozděleny do dvou skupin, intervence a kontrola. Intervenční skupina po dobu čtyř týdnů po dobu 4 týdnů po dobu kontrolní skupiny podala placebosu extrakt jamky afrického manga ovoce třikrát denně. Výsledky ukázaly, že intervenční skupina zaznamenala průměrné snížení hmotnosti o 5,2 libry. zatímco kontrolní skupina ztratila v průměru 1,32 libry. Přestože je pro potvrzení těchto tvrzení nutný další výzkum, výsledky jsou slibné.

Ve stejné studii z roku 2005 Ngondi také poznamenal, že osoby zařazené do intervenční skupiny vykazovaly významné snížení hladin lipidů v krvi, které zahrnují triglyceridy a LDL cholesterol. Navíc hladina lipoproteinů s vysokou hustotou účastníků, jinak známá jako "dobrý" cholesterol, vykazovala výrazná zlepšení. Skupina placeba naopak nezaznamenala žádné změny hladin lipidů v krvi.

Diabetes

Jiná studie, zveřejněné v edici „lipidů ve zdraví a nemoci,“ také vedených Ngondi, březen 2009 oznámeno, že extrakt z dikanut může přispět ke zlepšení úrovně krevní glukózy u pacientů s diagnózou diabetes.Studie byla provedena po dobu 10 týdnů a sestávala ze 100 jedinců s nadváhou. Podobně jako u předchozí studie v roce 2005 byly subjekty rozděleny do dvou skupin, intervence a placeba. Výsledky ukázaly, že africké mango má pozitivní vliv na hladiny glukózy v krvi; je však nutný další výzkum.