Jaké jsou nebezpečí Acai Berry doplňky?

Acai bobule jsou uváděny na trh jako "super potraviny" a touched pro jejich zdraví přínosy a předpokládaný účinek hubnutí. Zatímco Acai bobule nabízejí mnoho nutriční výhody, tam jsou také nebezpečí spojená s Acai Berry doplňky. Červené bobule se pěstuje v Jižní Americe. Bohatý obsah antioxidantů, anthokyaninů a flavonoidů poskytuje příznivé účinky na bobule. Acai ovoce také obsahuje důležité aminokyseliny pro syntézu bílkovin spolu s mononenasycenými tuky. Mnoho Acai produktů nejsou čisté Acia bobule a obsahují přidané konzervační látky a doplňky, které by mohly snížit přírodní přínosy Acai Berry a může dokonce být škodlivé pro vaše zdraví.

Video dne

Alergická reakce

Alergické reakce mohou nastat, pokud máte alergii na pyl nebo citlivost na dlaň Acai. Pokud máte alergii na jiné plody nebo pyl, buďte opatrní, pokud se rozhodnete zkusit produkty Acai Berry včetně doplňků. Vyzkoušejte test alergie nebo nejprve ochutnejte malé množství přípravku, než začnete užívat velkou dávku nebo jej přidáte do stravy.

Kofein v doplňcích Acai

Největší riziko spojené s doplňky na bázi Acai nepochází z přísad Acai berry, ale spíše dalších přidaných složek. Jednou z nejběžnějších ingrediencí přidávaných do doplňků Acai je kofein, který může způsobit bolesti hlavy, bolesti žaludku a další vedlejší účinky. Článek publikovaný v časopise Los Angeles Times v květnu 2009 uvádí, že kofein se obvykle přidává k dietním doplňkům, které potlačují chuť k jídlu a pomáhají urychlit metabolismus. Kofein není obvykle uveden na štítcích produktu.

Toxicita doplňků Acai

Acai obsahuje mnoho minerálů a je možné předávkování, pokud spotřebujete příliš mnoho z těchto látek. Toxicita je nebezpečí, pokud si nejste dobře vědomi množství přidaných doplňků a minerálů v každém produktu. Jezte Acai berry s umírněností, ale nejde přes palubu. Buďte si vědomi přísad štítků na produkty a výzkum různých druhů doplňků Acai k dispozici na trhu. Národní knihovna medicíny, databáze stravovacích návyků je dobrým místem k zahájení výzkumu (viz zdroje).

Vysoký obsah cukru a kalorií

Většina ovoce, jako je bobule, má vysoký obsah antioxidantů, ale také obsahují velké množství cukrů ve formě šťávy spolu s množstvím kalorií. Diabetici nebo jedinci, kteří jsou vystaveni vysokému riziku vzniku cukrovky, by měli být opatrní při rozhodování o přidání suplementů acai berry nebo acai produktů do své stravy.