Jaký druh ovoce se vyvarovat během HCG diety
Obsah:
Dieta HCG zahrnuje užívání hormonu produkovaného těhotnými ženami, nazývaného lidský chorionický gonadotropin. Můžete také výrazně omezit příjem kalorií na tuto dietu na zhruba 500 kalorií každý den. Existují různé verze stravy, takže druhy a množství ovoce, které můžete a nemůžete mít, se mohou lišit v závislosti na plánu. Původní strava byla zahájena Dr. A. T. W. Simeonsem v roce 1950, podle webové stránky Green HCG. Nízkokalorické, omezené diety, jako je dieta HCG, mohou mít vážné následky, takže byste měli sledovat pouze jednu pod dohledem lékaře.
Video dne
Zahrnuty ovoce
->
Webová stránka "Rychlá hubnutí s HCG" uvádí, že vaše volby ovoce obsahují hrstku jahod, jednoho jablka nebo pomeranče, poloplodku, 2 švestky,, půl šálku sušených meruněk nebo půl šálku třešní. Máte povoleno dvě dávky za den celkem, skládající se z těchto typů. Další místo, HCGDietTips. com, říká, že každý den můžete mít jeden ze schválených druhů ovoce, včetně jahod, jablek nebo grapefruitu.
Fáze 1
->
Existují specifické plody, které můžete a nemůžete užívat během různých fází stravy HCG. Fáze 1 trvá 3 až 7 dní a zahrnuje konzumaci hojného jídla s vysokým obsahem tuku s úmyslem potlačit craving a informovat vaše tělo, aby nepohnul do režimu hladovění. V této fázi není zahrnuto žádné ovoce.
Fáze 2
->
Fáze 2 pokračuje dalších 23 až 40 dní a zahrnuje pouze jablka, pomeranče, jahody a grapefruity. Z tohoto přísného doporučení předpokládejme, že nemůžete jíst žádné jiné druhy ovoce, včetně broskví, hrušek, melounu, papáje a množství dalších odrůd.
Fáze 3
->
Fáze 3 trvá tři týdny po dokončení druhé fáze. Během této fáze můžete rozšířit vaši stravu tak, aby zahrnovala všechny potraviny kromě škrobů a cukrů. Během této fáze vyvarujte se plodů se spoustou sacharidů, včetně manga, plantejnů, banánů a sušeného ovoce, stejně jako ovoce s vysokým obsahem cukru, jako je konzervované ovoce a ovocné šťávy.
Upozornění
->
Neexistují žádné důkazy o tom, že dieta HCG je účinná. Jakékoli výsledky se zdají být z omezení kalorií namísto plánu stravy nebo injekcí HCG. Dieta neposkytuje dostatek kalorií ani živin a může způsobit ztrátu vlasů a pocit únavy a podráždění. Může také způsobit bolesti hlavy nebo krevní sraženiny. Injekce HCG může způsobit vedlejší účinky hormonů a může interferovat s protilátkami, což může způsobit problémy s pozdějšími těhotenstvím. Doplňky HCG ve formě jiné než injekce nejsou regulovány a mohou mít další vedlejší účinky. Ste také pravděpodobně získat zpět jakoukoli váhu, kterou ztratíte na dietu.
