Jaké svaly se používají Koupání motýlů mrtvice?

Plavec je známý svým silným ramenem a tělem ve tvaru písmene V, které se zužují na štíhlý pas a boky. Motýlí mrtvici je plavec, který zahrnuje simultánní použití paží, zatímco nohy se velmi podobají pohybu delfína. Předpokládá se, že zdvih motýlku vyžaduje značný výkon a techniku.

Video dne

Rameno a ramena

Úder motýlu se silně opírá o rameno a ramenní svaly, které pohánějí tělo dopředu ve vodě. Když se ramena otáčejí vodou, vytvářejí to deltové svaly, které se nacházejí na přední a zadní straně ramen. Tato akce také staví trapézní svaly, které se nacházejí vedle ramen na obou stranách a za krkem. Bicepsové a tricepsové svaly hrají menší úlohu při mrtvici motýla. Ramena by měla být držena rovně, protože tyto svaly se používají k řezání skrz vodu.

Jádrové svaly

Jádrové svaly - ty svaly, které tvoří břicho a záda - jsou pro plavec silně důležité, zvláště při mrtvici motýlů. Svaly břicha poskytují sílu, aby se zvedla z vody, pak se křivka vrátila. Latessimus dorsi svaly na zádech, které dávají plavcům jejich V tvaru trupu vzhled, jsou také spoléhají na stabilitu pohybu a tlačit proti vodě, když jsou ramena pod povrchem. Plavci s dobře vyvinutými jádry jsou lépe chráněni proti úrazu, protože jádro svalů chrání záda před zraněním. Plavci, kteří plavou motýlovou mrtvicí, jsou náchylnější k bolestem dolní části zad.

Nohy a hýždě

Jiné plavecké pohyby vyžadují, aby se nohy vytáhly jednotlivě a posunuly tělo dopředu. Namísto toho motýlek vyžaduje, aby se nohy pohybovaly jako jeden. To vyžaduje zvláštní sílu v hýžďových svalech, známou také jako gluteus maximus. Kostní svaly, které se nacházejí na zádech nohou, jsou mimořádně důležité, protože nohy musí kopat zpětný pohyb namísto nůžkového pohybu používaného ve většině ostatních plaveckých zdvihů.