Proč jsem citlivý na kofein?

Každý je citlivý na kofein na jeden stupeň nebo jiný. Citlivost na látku způsobuje, že ovlivňuje centrální nervový systém, což vede ke stimulaci. Někteří lidé jsou citlivější na kofein než jiní, ale pokud po konzumaci látky vyvinete vážné příznaky, můžete mít alergii nebo přílišné konzumace. Poraďte se svým lékařem o tom, které příznaky jsou normální nežádoucí účinky a které nejsou.

Video dne

Citlivost na kofein

Lidské tělo je citlivé na kofein. Zvyšuje duševní uvědomění a pomáhá vám zůstat bdělé déle. Látka je přítomna v sóda, čaji, kávě, sportovních nápojích, čokoládě a některých lécích. Poté, co konzumujete kofein, látka vstupuje do krevního oběhu během několika minut a ovlivňuje váš mozek. Mírná dávka kofeinu je asi 200 až 300 miligramů denně. Pokud nejste zvyklíte na požití kofeinu, můžete se setkat s větší citlivostí než s někým, kdo denně konzumuje kofein.

Časté nežádoucí účinky

Některé vedlejší účinky konzumace kofeinu jsou normální. Mezi typické nežádoucí účinky patří zvýšená srdeční frekvence, průjem, závratě, nevolnost, zvracení, potíže se spánkem, třes, podrážděnost, nervozita a hyperglykémie. com. Závažnost těchto častých nežádoucích účinků se u jednotlivců liší. Pokud jste citlivější na kofein než průměrný člověk, zvažte snížení denní spotřeby.

Alergie

Pokud se objeví závažné příznaky při požití malého množství kofeinu, můžete mít alergii. Alergická reakce na kofein způsobuje, že váš imunitní systém přehnane reaguje na jakékoliv množství kofeinu. Imunitní systém chybí látku jako vetřelce a vytváří obranný systém, který spouští imunoglobulin E protilátky, histamin a další chemikálie. Mezi běžné příznaky alergické reakce na kofein patří dýchavičnost, kopřivka a otoky na obličeji, rtu, krku nebo jazyka.

Předávkování

Čím více kofeinu pojíte, tím je pravděpodobnější výskyt nežádoucích účinků. Drogy. com doporučuje nekonzumovat více než 1 000 miligramů denně. Pokud máte podezření, že jste předávkali kofein, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste předešli dalším komplikacím. Mezi příznaky předávkování kofeinem patří zvracení, horečka, závratě, průjem, křeče, zmatenost, halucinace, změna bdělosti, nepravidelný srdeční tep, rychlá srdeční frekvence, zvýšené močení, záchvaty svalů a zvýšená žízeň, podle MedlinePlus.