Jisté vitamíny způsobí, že vaše řasy rostou?

Vaše řasy mají relativně krátký růstový cyklus, který trvá přibližně 30 až 45 dní, uvádí Dr. Beth Ann Ditkoff, autor knihy "Proč se vaše řasy nerozšíří? Zvědavé otázky Děti se ptají na lidské tělo. "Toxiny, alergické reakce, oční infekce, problémy s štítnou žlázou, neustálé tření očí, sluneční záření, zdravotní stavy a určité léky mohou přispět k rozbití řas a zabránit růstu řas. Rychlost růstu řas je předurčena genetikou, ale některé živiny mohou podporovat růst řas.

Video dne

Vitamin B-3

Vitamin B-3, známý také jako niacin, stimuluje růst řas, eliminuje suché a křehké řasy, zlepšuje průtok krve do vlasových folikulů, pomáhá při buněčné reprodukci, zabraňuje vypadávání řas a pomáhá Vašemu tělu metabolizovat keratin, bílkovinu, která podporuje růst vlasů, tvrdí Abram Hoffer, autor knihy "Feel Better, žije déle s vitamínem B-3. "Potraviny bohaté na vitamín B-3 zahrnují hovězí játra, losos, tilapii, tuňáky, slunečnice, arašídy, houby a chřest.

Vitamin E je antioxidant, který zlepšuje funkci imunitního systému a chrání vlasové folikuly před škodlivými volnými radikály, které mohou zabránit růstu řas, tvrdí Steve Blake, autor knihy " Vitamíny a minerály Demystifikované. "Blake dodává, že vitamín E dopravuje k vlasovým folikulům krev a kyslík, snižuje zánět vlasových folikulů, podporuje růst vlasů, odstraňuje suché a křehké řasy, opravuje poškozené vlasové folikuly, pomáhá při buněčné reprodukci a snižuje riziko poškození řas. Potraviny bohaté na vitamín E zahrnují mandle, lískové oříšky, kale, špenát, slunečnicová semínka, světlicový olej, borůvky, arašídové máslo a avokádo.

Vitamin H

Vitamin H, známý také jako biotin, podporuje růst řas, zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů, ztuhne řasy, zabraňuje usazování a pádu řas, zlepšuje stav vašich očí a řas, a pomáhá tělu absorbovat živiny, jako jsou tuky, aminokyseliny a sacharidy, které jsou potřebné k tomu, aby stimulovaly a udržovaly zdravé řasy, tvrdí Alan Pressman, autor knihy Pocket Idiot's Guide to Vitamins."Potraviny bohaté na vitamín H zahrnují sojové boby, banány, houby, sardinky, vejce, vlašské ořechy, fazole, černooký hrášek a máslové máslo.

vápník

vápník je minerální látka, která napomáhá růstu řas, pomáhá prodlužovat řasy, zabraňuje přetržení řas a snižuje riziko vypadávání vlasů způsobené hypotyreózou, což je stav, kdy vaše štítná žláza již nevytváří dost hormonů regulujte metabolismus a hladinu vápníku v krvi, jak říká Dr. Michael Zimmermann, autor knihy "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in the Prevention and Therapy of the Disease". "Potraviny bohaté na vápník zahrnují jogurt, sýr, mléko, mandle, hrášek, okra, zeleninu, losos, tofu a sardinky.