Klobása-plněné žampiony Recept
Obsah:
- SLOUČENINY
- SERVERS 8
- 1 Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita. 2 Vyčistěte houby a vyjměte jejich stopky. Uzavřete uzávěry a jemně nasejte stonky. 3 Teplou vařičku zahřejte na střední teplotu a namažte trochou olivového oleje (jen tak, aby se povrch leskl). Přidejte nakrájené stonky, mletou cibuli, papriku, česnek, semena, sůl a papriku na pánvi a vařte 3 minuty (dokud nezměknou a tekutina z hub se odpaří). 4 Rozemlte uzenku a přidejte ji do pánve. Kuchajte dalších 8 minut a mícháním do poloviny. Poté vyjměte z tepla a nechte vychladnout. 5 Přidejte bylinky, vejce a mandlovou moučku do směsi klobásy a pak promíchejte ingredience, aby se zcela spojily. 6 Umístěte kráter hrotu na víčko na hrnkovou desku postřikovanou olivovým olejem. 7 Rovnoměrně rozdělte směs klobásy do každé z hub a pečte v troubě po dobu 30 minut, nebo dokud se náplň neohrozí. Vyjměte z trouby a odpočiňte 5 minut a poté podávejte. 8 Poznámky: Použijte italskou klobásu s odstraněnými kryty. 9 PC: Arthur Bovino
- 149 kalorií na servírování
- 8g Tuky
- 4-složka Banana Palačinky
- RECEPTY
- No-Cook Vegan tmavě čokoládový pudink
- 10 low-carb snídani která vyplní You Up
- PREP
- 35 m
- COOK
- 45 m
- CELKEM
- 1h 20m
neuvěřitelně nízké kalorie bojovat proti srdečním chorobám. Jejich mírná a jemná chuť je také ideálním doplňkem klobásy.
SLOUČENINY
SERVERS 8
- 25 střední Tlačítko Houby
- 4 sekundové olivový olej vyrobené ze 100% extra panenského olivového oleje
- 1 1/2 medium White cibule
- 3 cl. Česnek
- 1 lb Klobása, prémiová, italská Kuře
- 1 lžička Semena feniklu
- 1/4 lžičky Kosher Salt
- 2 polévkové lžíce Basil, čerstvé
- 1 velké celé vejce
- 2/3 šálku Mandlový mouk / mouka
1 Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita. 2 Vyčistěte houby a vyjměte jejich stopky. Uzavřete uzávěry a jemně nasejte stonky. 3 Teplou vařičku zahřejte na střední teplotu a namažte trochou olivového oleje (jen tak, aby se povrch leskl). Přidejte nakrájené stonky, mletou cibuli, papriku, česnek, semena, sůl a papriku na pánvi a vařte 3 minuty (dokud nezměknou a tekutina z hub se odpaří). 4 Rozemlte uzenku a přidejte ji do pánve. Kuchajte dalších 8 minut a mícháním do poloviny. Poté vyjměte z tepla a nechte vychladnout. 5 Přidejte bylinky, vejce a mandlovou moučku do směsi klobásy a pak promíchejte ingredience, aby se zcela spojily. 6 Umístěte kráter hrotu na víčko na hrnkovou desku postřikovanou olivovým olejem. 7 Rovnoměrně rozdělte směs klobásy do každé z hub a pečte v troubě po dobu 30 minut, nebo dokud se náplň neohrozí. Vyjměte z trouby a odpočiňte 5 minut a poté podávejte. 8 Poznámky: Použijte italskou klobásu s odstraněnými kryty. 9 PC: Arthur Bovino
NUTRIČNÍ INFORMACE149 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 3 1/8 plněné houby8g Tuky
- 5g Carbs
- 15g Protein
- % DV * 11%
| Nasycené tuky 1 g | |
| Cholesterol 67 mg | 22% |
| 472mg Sodík | |
| 19% | Sacharidy 5g |
| 2% | Vláknina 2 g |
| Cukry 2g | Protein 15g |
| 10% | |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
