Kouřový Chipotle Hummus Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

, ale také snadné se připravit? Tento kouřový chipotle hummus může být tou správnou volbou pro vás. Císařovice používané v humusu jsou skvělým zdrojem bílkovin a vláken, mezi jinými důležitými živinami. Citronová šťáva nabízí vitamín C a antioxidanty - ideální pro zvýšení imunity. Tento kouřový hummus lze vychutnávat s vaší zeleninou dle výběru.

SLOUČENINY

SERVERS 5

• 1 3/4 šálky Cibule (garbanzo fazole, bengálský gram), zralé semena, konzervy, pevné látky a tekutiny < balení
• 1 česnek hřebíček
• 1/2 lžičky Koření - uzená paprika
• 2 polévkové láhve Tahini
• 2 polévkové lžičky Chipotle Peppers v omáčce Adobo
• 4 petrželové petrželky
• Kombinujte cizrnu, citronovou šťávu, česnek, papriku, tahini, chipotle papriku a petrželku do mixéru. 2 Smíchejte, dokud nejsou hladké. 3 Přesuňte se do servírovací mísy a slouží jako ponoření se zeleninou dle výběru.

NUTRIČNÍ INFORMACE

127 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcovaný

6g Tuk

14g Carbs

5g Protein

% DV *

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 276mg
11%	Sacharidy 14g
6%	Protein 5g
3%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

Pivoňka černých čokoládových výrobků

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní >