Vedení váhy

Bolestivost kloubů obvykle vyplývá z napětí, svalů a únavy, které nejsou cizí kojící matky. Střízlivé ošetřovatelství ...

, Když vaše batole nemocí, bude mít často hustý zelený hlen. V minulosti lékaři věřili, že zelený hlen označuje ...

Veslování je kombinované cvičení, které poskytuje jak kardiovaskulární cvičení, které působí jako kalorie, tak i trénink odolnosti vašeho horního těla a jádra. Mohlo by to být ...

Jízda na kole nebude mít větší zadek, ale může vám být mnohem vyváženější. Cyklistika pracuje s nohama a glutety, a to zejména při horolezectví, ale ...

Pomocí eliptického činí vaše tělo zhubnout více, než získá sval. Eliptické nástroje se většinou zaměřují na spodní část těla a zatímco můžete vidět ...

Brnění nebo svědění nohou během jízdy nebo po jízdě by mohlo být nepříjemné a nepohodlné , ale je to zřídka vážné a zpomalí se brzy po ochlazení ...

Akupunktura je dávná forma tradiční čínské medicíny (TCM) v Asii tisíciletí. Podle praktických lékařů TCM jsou onemocnění ...

Pokud jste se rozhodli vzít P90X fitness výzvu budou potřebovat nějaké činky, abyste mohli začít. Vytvořil Tony Horton a produkoval Beachbody, ...

Zdraví experti vydali již řadu let pokyny, které varovaly veřejnost, aby omezila konzumaci vajec kvůli vysokému obsahu cholesterolu v potravě ...

Otok těla, často nazývaný edém, je nejčastější v rukou, pažích, nohách, kotcích a nohou, podle Mayo Clinic. Zatímco otok může být ...

Glutamin, nejhojnější aminokyselina v těle, má různé potenciální využití pro imunitní, trávicí a mozkové zdraví. Dietní zdroje zahrnují maso, ...

Progesteron hraje důležitou roli během těhotenství. Po porodu dítěte začnou hladiny tohoto hormonu klesat. Kojení způsobuje nízké ...

Ať už sledujete váhu nebo chcete přidat živinu - husté jídlo pro vaši dietu, salát a špenát jsou vynikající volby. Šalát a špenát ...

Pokud jste nadšeni vyhlídkou na delší, štíhlejší svaly a lacinější chůzi, dospělá baletní třída by mohla mít více odvolání než místní posilovna ...

Není potřeba dodržovat zvláštní výživu, pokud máte nadměrně aktivní štítnou žlázu , nebo hypertyreózy. Zatímco hormony štítné žlázy hrají roli ve vašem nutričním ...

Nastavení běžeckého trenažéru na svahu nebo běh kopcovité trasy rozhodně spálí více kalorií než dělat stejný trénink na rovinné cestě. Jakékoliv stoupání, které můžete ...

Jestliže máte pocit nevolnosti při snídani, mohlo by to být kvůli jídlu, času nebo související stav. Pocit nevolnosti každé ráno po delší dobu ...

P90X program obsahuje několik rutin cvičení, které se zaměřují na různé svalové skupiny nebo se zaměřují na jeden aspekt atletika . Jeden z těchto ...

Nadměrná potřeba spát po velké večeři díkůvzdání jde hlouběji než stres a únavnost svátků. Denní specifické stravovací vzory, ...

Typický recept cookie vyžaduje pouhou lžíci sódy nebo prášky do pečiva, takže je lákavé podcenit jejich hodnotu. Nedělej tuto chybu ...

Mnoho cvičenců a vychovatelů prochází pohybem, někdy si zakoupí nejnovější fitness trik a někdy se snaží nejnovější výstřelek v naději ...

Klouby nebo klouby mezi kosti, které umožňují ohýbání a pohyb noc z různých důvodů. Nemoci a stavy ...

Dieta HCG se skládá z několika různých fází, od kalorií až po omezení a údržbu kalorií, a 23 dní od ...

Kombucha je směs bakterií a kvasinek, které jsou umístěny v čaji, . Říká se, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a možná ...

Cob je jeden způsob, jak pomoci splnit vaše denní vegetariánské požadavky. Kukurice na klasu nabízejí řadu základních živin, které tělo potřebuje ...

Pravidelné cvičení může snížit riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a některých typů rakoviny a může zlepšit vaše duševní zdraví. Má pozitivní účinky na ...

5X5 cvičení, pět sérií pěti opakování specifických cvičení, je systematický posilovací program určený k budování svalové hmoty, spalování tuku a ...

Můžete překvapit, že čerstvá jablečná šťáva neobsahuje žádné vitamíny, vápník nebo železo. Dává vám však 240 mg draslíku z 8 oz. ...

Jako jsou maso, ryby, drůbež, vejce a mléčné výrobky. Vegetariáni a veganci upřednostňují rostlinné potraviny, jako jsou ...

Můžete určit, že vaše dítě je připraveno začít jíst pevné potraviny přibližně ve věku 4 až 6 měsíců. Pokud mají rodinní příslušníci potravinové alergie, promluvte ...

Hrozny jsou běžným druhem plodů bobulí, které byly po staletí zahrnuty do vaření a vín. Výrazný výživový profil hroznů zahrnuje ...

Plyometrics zahrnují výkonové skoky, opakované ohraničení a rychlou výrobu síly. Když se vaše svaly extrémně zkracují nebo zkracují, pak ihned ...

Srvátkový protein je jedním z nejvíce používaných typů proteinových doplňků. Sportovci běžně konzumují syrovátkový protein jako svalovou pomoc, ale lidé s rakovinou, ...

Spoléháte na svou ranní kávu, abyste se cítili více bdělí a vzhůru. Kofein - aktivní složka ve vaší kávě - má řadu účinků na vaše ...

Clevelandská klinika uvádí, že můžete zastavit řadu otravných problémů s dietními změnami a doporučuje vám dostat dostatečné množství ovoce ...