Rada

Podle paleo diety neznamená, že se musíte vzdát pizzy.

Paleo-perfektní recept pro vás večeře stolní stůl.

To je obyčejná thajská polévka, která je opravdu snadná, ale má tolik vrstev složité chuti. Tato polévka napodobuje Tom Kha s bohatým kokosovým vývarem, s krevetou pro bílkoviny a vegetariáni, aby bylo kompletní jídlo.

Recept a foto s laskavým svolením bloggeru Paleo Porn http: // paleoporn. net

Tato paleo Díkůvzdání plnění je zdvořilost Kuchyňská milovníka kuchyně.

Sýrový chili bez masa, bez sýra a bez fazolí? Ano! Prostřednictvím kombinace koření a výživných kvasnic, které poskytují zásah jak vitamínů B6, tak B12, omáčka této zeleninové směsi získává kvalitu sýra čedar. Turmeric dodává další oranžovou barvu a současně zvyšuje antioxidační sílu.

Tato paleta veganské palety má protizánětlivé přínosy z kurkuma a krize low- kalorie jika, která má spoustu zdravých vláken.

Tento recept panna cotta je bez mléčných výrobků, bez lepku a nízkých koncentrací karbidu. mléka, krému a želatinových složek. Kokosový krém bohatý na MCT pomáhá udržovat tlustou strukturu a čokoládový extrakt a výpalky z vanilkové boby jsou pikantní přísady do misky.

Kontrastní chutě a textury tohoto jídla bohatého na živiny pocházejí z polobrových nektarinek, hladké řecké jogurty a křupavé pistácie (foto: Jackie Newgent)

Z knihy s nebo bez masa. Přetištěno s povolením od American Diabetes Association. Chcete-li si objednat, přístup online na www. shopdiabetes. org nebo volejte 1-800-232-6733.

Jednoduchý a uspokojující, podáváme se zeleninou nebo salátem.

Jednoduchá a uspokojivá, podávaná se zeleninou nebo salátem.

Tato tropická mátová smoothie ochutná tak osvěžující, přepravován na vzdálený ostrovní ráj. Balená s vitamínem C obsahuje papáji enzym zvaný papain, který vám pomáhá rozkládat obtížně stravitelné potraviny, zabraňující zánětu a nadměrnému břichu.

ŽIvin-hustý smoothie, tento nápoj nabízí úder antioxidantů, bílkovin, vitamín C a zdravé tuky.

Tento výtečný salát je plný vitamínu A a vlákniny, abyste se cítili spokojeni.

Tato dvojzložková svačinu vám poskytne závan energie a bílkovin. Termíny jsou skvělým zdrojem vlákniny, zatímco parmezán je bohatý na vápník a je plný bílkovin. A co víc, slanost sýru se dokonale daří se sladkými daty.

Protože purpurové sladké brambory mají nejmenší sladkost všech odrůd, jsou nejlepší volbou pro tento klasický verze hranolky. Čerstvý surový česnek má obrovský nádech chuti a je antibakteriální a vynikající pro imunitu. Sýr parmezán vyvažuje silnou chuť česneku s vlastní ostrostí.

Recept s laskavým svolením Moreny Escardo.

Tento recept v italském stylu používá červenou čočku rotini. Tímto způsobem si můžete vychutnat salát z těstovin, zatímco zvýšíte příjem luštěnin.

Hummus, roztomilá středozemní kuřecí maso, už není jen dip - být použit jako & lt; ldquo; omáčka & rdquo; pro vaši pizzu. Nebudete vařit humus (yuck), budete prostě pečeme sezamové semínko-skvrnitý pizza těsto před přidáním žádné toppings.

Tento bezlepkový dezert bohatý na proteiny od RealHealthyRecipes. com může být vyroben s jedním šálek z jakéhokoli sortimentu čerstvého ovoce, pokud vášeň není vaší věcí. Navíc bez přidaného cukru se jedná o zdravou snídani, občerstvení nebo dezert - prostě se ujistěte, že používáte proteinový prášek bez velkého množství cukru nebo stevii. Udělejte hrst a uložte do sklenicích nádob v ledničce, abyste mohli sladkou fixaci na cestách.

Celozrnné těstoviny mění tento šalát na celé jídlo. Přidejte ruku na pěknou dávku vápníku a vitamínů A a C. Vychutnejte si salát na oběd, nebo mu podávejte jako zdravý předkrm.

Recept od Sereny Wolfové, autor blogu Domesticate ME! http: // www. domestikejte mě. com /

Tato snídaně je kompletní jídlo se zdravými zdroji bílkovin, sacharidů a tuku.

Přidáním arašídového másla do této snídaňové stopky dodává energii s přidanými zdravými tuky a bílkovinami .

Si můžete užívat své denní dávky mléka pomalu a šetrně lžící , díky řeckému jogurtu.

Tato metoda dělají přípravu ovsa v noci před tím, ruční práce na pár minut ráno.

Broskvový ovesný vloček inspirovaný broskví zahrnuje zdravé rozdrcené polevy z kokosového oleje, ovesu, mandlí a kokosového cukru . Čerstvé broskve přidávají přirozenou sladkost a chuť na ovesné vločky pod ním. Nejlépe je to s čerstvými broskvemi, ale můžete použít zmrazené broskve, pokud čerstvé nejsou v sezóně.

Recept z Vega Protein: http: // myvega. com /.

Textura a větší rozmanitost živin. Kokos má čtyři různé způsoby - jako kokosový cukr, olej, mléko a hranolky - pro opravdovou oslavu tohoto jedinečného rostlinného jídla. Recept + obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.

Můžete být zvyklý přidávat čerstvý zázvor do vašeho večerního míchání, do vašeho ranního jídla může být skvělý způsob, jak probudit své chuťové poháry pro den.

Tato ovocná potěšení praská chuť z broskví, malin a přidaných vanilkových a mandlových výtažků. (Foto: Jackie Newgent)